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散歩の秋

こんにちは!白井です。 外を歩くのに気持ちの良い季節がやってきましたね。 いつも患者さんに、セルフケアとして 「一日できれば30分以上歩いて」 「まずは5分からでいいから!」と しつこくお話させていただいていますが 忙しさや暑さを言い訳に このところサボり気味でした(>_<) が! 先日、浜離宮恩賜庭園に行き たくさん歩いてきました! ビルの谷間のコスモス畑! 久しぶりに蝶も見ま...続きを読む
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