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6パックへの道のり ファスティング編

みなさんこんにちは 本日寝過ごして横須賀中央まで行ってしまった宮田です 先日お腹が空かなかったのでそのままファスティングをしてみました ノリと勢いだけで3日行ったところ ファスティング前 46.15kg 18,8%から ファスティング後 45.70kg 15.1%に落ちました キタ―ヘ(゚∀゚*)ノヽ(*゚∀゚)ノ――!!!! 体重と体脂肪が落ちたのは良かったのですが筋肉量も落ちてしまったので1勝...続きを読む
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