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いくつになっても

今朝、NHKで100歳超の高齢者の100m記録保持の方とスイマーの方が特集されていましたね。競技を始めたのは80歳を超えてからという事でしたが、人間の体の適応能力の高さ凄いですね。 いくつになっても伸ばせるんです。歳だからって諦めない事ですね。 83歳から加圧トレーニングをはじめたクライアントさんは今年で86歳。益々元気になられていますので、競技に参加すること進めてみようかな。。。

カイロプラクティックが整体と違うポイント1

よくカイロプラクティックと整体を混同している方、多いです。 施術の部分だけを見てみれば、似ている所もあるのも事実。 ですが、カイロプラクティックは施術に入るまでのプロセスが整体と大きく異なるのです。 どこの整体も申込書に記入してから、簡単なお体のチェックシートに記入、はい、何分コースにしますか?等々のやり取りから施術がスタートしますね。 カイロプラクティックは最低でも12から20の項目があります。...続きを読む

筋力と筋肉が付くこと

みなさんこんにちは。 高齢のお方で、今まで運動と呼べるような運動をほとんどしたことがない、ましてや筋力トレーニング等、無縁の存在であったなど。ですが、膝や腰が痛い痛いと、整形外科等受診し、筋力をつけるように、、、言われても、やり方が分からない。 こういう方に指導するのは、ほんと難しいのですね。少し力を入れただけで、翌日、あるいは翌々日に脚が痛くなった。。。やりすぎたのかも。。。と、自己判断してしま...続きを読む

散歩の秋

こんにちは!白井です。 外を歩くのに気持ちの良い季節がやってきましたね。 いつも患者さんに、セルフケアとして 「一日できれば30分以上歩いて」 「まずは5分からでいいから!」と しつこくお話させていただいていますが 忙しさや暑さを言い訳に このところサボり気味でした(>_<) が! 先日、浜離宮恩賜庭園に行き たくさん歩いてきました! ビルの谷間のコスモス畑! 久しぶりに蝶も見ま...続きを読む

SW最後!

楽しいお休みも今日が最後の方も多いでしょう。 晴天とさわやかな陽気に恵まれて、お墓参りに出かけられた方、敬老の日におじいちゃん、おばあちゃん、孫、曾孫などお祝いを祝われたり、行楽に出かけ、渋滞にはまった方など、それはそれで、様々なプランを過ごされたかと思います。 湘南カイロも珍しくスタッフへの日頃の感謝と、労をねぎらう意味で連休に致しました。この間ご連絡頂いた方、不在でしたこと、お詫び申し上げます...続きを読む

ミトコンドリアを増やして脂肪燃焼!!

ミトコンドリアってご存知ですか? ミトコンドリアは細胞の中にあって、1つの細胞に数百から数千のミトコンドリアが存在しております。このミトコンドリアは体内で脂質を代謝できる唯一の場所です。。ミトコンドリアの代謝が高ければ、効率的にエネルギーに変えることが出来ます。 ミトコンドリアを活発に働かせるには、①運動(ちょっときついなーって思うくらいの)そうすると、交感神経が優位になり、ノルアドレナリンと言う...続きを読む

ファスティング期

あけました宮田です、こんにちは。 今回はファスティング期間中自分でグリーンスムージーを作っていたのですが 見事ハマってしまい今日も朝からスムージー作って飲んできました さて、最近粉末状のスムージーを良く見かけますね なのでお試しで買ってみました 成分表を見るとカナリ糖質が入っていたり、カタカナ成分が多く 味は糖が入っている分甘すぎだし、妙なドロドロ感もあったりで 正直私は飲み続けられませんでした ...続きを読む

昨日のブログに追記

みなさんこんにちは。 昨日白井が低気圧(減圧)と体の関係を説明してくれました。 気圧とは体にかかる空気の重さなのですが、普段私たちは1気圧と言う重力の影響化の中で生活しております。ですから1気圧と言う重さがあって釣り合っているのですが、減圧環境下は凄い苦手なんですよね。 逆に高圧化はどうなのか?って言うと、ダイビングする人なら良くわかると思いますが、水深5mなんて朝飯前、水深10mもへっちゃら、2...続きを読む

低気圧で体調不良になるのは

こんにちは。白井です。 ぐずついたお天気が続いていますね。 夏の疲れも出て、体調を崩す方が増えているようです。 お天気が悪い=低気圧になると どうして体調が悪くなるのでしょうか。 大きな原因のひとつとして、 外部環境の変化(低気圧)に 自律神経の働きが追いついていないことが上げられます。 普段、お天気の良い時の細胞の状態を模式的に表すと ↑この様に、細胞(風船)と細胞の間には空間があり 血管(...続きを読む

かなり涼しく

なりましたね、昨日の18時からファスティングスタートした宮田です。 今日は胃が柔らかくなってきてお腹かぐるぐる鳴っております 良い感じですねぃ★ そしてさっきなのですがちょっと眠気が出てきたので 昼休憩に昼寝したら本気で寝ちゃってました((((◞ิ౪◟ิ)))) 皆さんはファスティング期間中の昼寝に気をつけてくださいね(*゚∀゚)(゚∀゚*)ネェー

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